Nature Scene　ネイチャーシーン

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11月の信州。

色鮮やかな落ち葉で山々が埋め尽くされます。

哀愁漂う雰囲気を味わいながら、自然を満喫しましょう。

また温泉も楽しめる季節。

週末のツアーでは、運動後の温泉で至福のひと時をお過ごしください。

そして、スタジオプログラムもしっかり取り入れてカラダ造りを忘れずに。

バランスのとれたフィットネスグラムを目指しましょう。

11月のスケジュールプログラムはこちらから。

なお、23日(火)は休館日となります。

≪スタジオプログラム≫

11月20日(土)
◆8:00～10:00 イシュタヨガワークショップ(Saki)

テーマ ～太陽礼拝の習得～
Yogaの基礎となる太陽礼拝の呼吸、アライメント、その流れの解説と実践を行います。

ベーシックの内容ですのでどなたでもご参加いただけます。

◆10:00～12:00 自分のカラダをキチンと知ろう！ダイエット&カラダケアワークショップ(谷川)

「運動効果を高めたい。ダイエット効果を高めたい。予防やケアをキチンとしたい。」

その想いの全ては、

「自分のカラダに気づき、自分自身に気づくことから。」

実際にカラダの動きをチェックして、カラダに効果的なエクササイズを体験して下さい。

どなたでも、お気軽にご参加下さい。お待ちしております。

Sports therapist  Tanigawa

※参加費はレギュラー／レギュラー家族会員は無料、ウィークデイ会員／ビジターは1,890円(各プログラム毎)。

≪オープンフィールドフィットネス‐週末≫
●11月6日(土)：入門編トレイルランニング＠北信濃

●11月7日(日)：志賀高原池巡りNWツアー

●11月13日(土)：NWフォーム改善講座

●11月14日(日)：米子大瀑布NWツアー

●11月21日(日)：奥山田温泉郷NWツアー

●11月27日(日)：松代 城下町NWツアー

●11月28日(日)：高峰高原NWツアー

まずは予定をおさえましょう！