2010/11/15
12月プログラムスケジュール発表！
寒くなってきましたね。
どうしてもカラダを動かす機会が少なくなるこの季節。
代謝が落ち、脂肪燃焼しにくいカラダになりがちです。
冬が来る前に燃焼効率の良いカラダを造っておきましょう！
プログラム詳細はこちらから。
なお、12月18日(土)は休館日となり、年末の営業は28日(火)までとなります。
≪スタジオプログラム≫
◆12月4日(土) 8:00～10:00 イシュタヨガワークショップ vol.2 (Saki)
テーマ～逆転のポーズ～ 頭を心臓部より下にしカラダを上下反対にすることで一時的に血液の流れも反対になることにより、新陳代謝、集中力を高めます。
◆12月25日(土) 9:10～12:10 自分のカラダをキチンと知ろう！ダイエット&カラダケアワークショップ vol. 2 (谷川)
※参加費はレギュラー／レギュラー家族会員は無料、ウィークデイ会員／ビジターは1,890円。
≪オープンフィールドフィットネス‐週末≫
●12月5日(日)：チームモントレイルと走ろう！入門編トレイルランニング
●12月11日(土)：チームモントレイルによるランニングクリニック＆走れるカラダ造り
●12月12日(日)：マスターインストラクター服部と歩こう！戸倉上山田温泉NWツアー
●12月19日(日)：東御市海野宿＆ワイナリー巡りNWツアー
●12月26日(日)：千曲市「科野の里」古墳巡りNWツアー
まずは予定をおさえましょう！