Nature Scene　ネイチャーシーン

​いよいよ冬本番！

冬だからこそスタジオプログラムをしっかり取り入れて柔軟性のあるカラダを保ちましょう。

そして信州ならではのウィンタースポーツを思いっきり楽しんじゃいましょう♪

プログラム詳細はこちらから。

なお、新年は1月4日(火)からの営業となります。

≪ワークショップ≫
◆1月8日(土) 9:00～11:30
スポーツセラピストによるランニングクリニック(谷川)
～フォーム撮影／チェック＆アドバイス～

◆1月15日(土) 10:00～12:00
ダイエットワークショップ(荒井)
～食事から見直す正しいダイエット法～

◆1月15日(土) 13:30～15:30
イシュタヨガワークショップ(Saki)
～前屈≪レベル1≫～

◆1月22日(土) スポーツセラピストによるカラダケアワークショップ
10:00～11:00 カラダ引締めトレーニング (谷川)
11:00～12:00 カラダ全身トリートメント(谷川)

◆1月30日(日) 13:00～15:00
イシュタヨガワークショップ( Saki)
～太陽礼拝 vol.2～

※全てのワークショップの参加費はレギュラー／レギュラー家族会員は無料、ウィークデイ会員／ビジターは1,890円。

≪スタジオ新メニュー≫
◆リカバリー(産後)ヨガ - 毎週水曜15:00～16:00
◆体幹アジャストメント - 木曜日隔週10:00～11:00
◆お試しアラインメントチェック - 土曜日隔週13:00～17:00 1回1,050円

≪オープンフィールドフィットネス-週日≫
火曜日9:00～14:00　～里山を歩こう♪ゆったりトレッキング～
※レギュラー／レギュラー家族会員は参加費無料、ウィークデイ会員／ビジターは1,890円。

≪オープンフィールドフィットネス‐週末≫
●1月8日(土)：スポーツセラピストによるランニングクリニック

●1月9日(日)：マスターインストラクターと里山を歩こう！ノルディックトレッキング

●1月16日(日)：チームモントレイルと走ろう！トレイルランニング初級編

●1月23日(日)／29日(土)：白銀の世界を歩こう♪ゆったりスノーシュー＠北信濃


≪Coming up soon!≫
2月5日(土)／20日(日)：♪初めてのクロスカントリースキー♪
斎藤亮(元クロスカントリースキー世界選手権日本代表)と雪の中を歩こう＆滑ろう！
☆プロゴルファー石川遼も冬のトレーニングに取り入れている今話題のフィットネス
今年はみんなでクロカンデビューしちゃいましょう！


まずは予定をおさえましょう！