Nature Scene　ネイチャーシーン

ランニングは誰でも気軽に始められるフィットネスですが、実に奥が深く、正しい基礎を身に着けなければその運動効果を実感することができません。

呼吸法、カラダの使い方、トレーニング方法など、おさえなければいけないポイントがいくつもあります。

「走りとカラダの専門家」からこのポイントを学んでみませんか？

今回はビデオ撮影も行いますので、自分の走りを実際に見て、納得いくまで検証します。

「もっとラクに、もっと楽しく！」をテーマにスポーツセラピストがあなたの走りを科学します！

≪詳細≫
◆日時：2011年1月8日(土)　9:00～11:30

◆集合場所：ネイチャーシーンクラブハウス又は城山公園

◆集合時間：ネイチャーシーン@9:00、城山公園@9:15

◆開催場所：城山公園

◆対象者：
-これからランニングを始めたいけど、何をどうすればいいかわからない方。
-既にランニングをしているけど、すぐにヒザを痛めてしまう、また納得のいく走りができない方。
-もっともっとパフォーマンスを上げたい方、トレーニング方法を学びたい方。

◆講習内容：城山公園での研修／フォーム撮影後、クラブハウスにてビデオ検証。

◆定員：20名程度

◆参加料：
レギュラー／レギュラー家族会員→無料
ウィークデイ会員／ビジター→1,890円

◆インストラクター：谷川敦(スポーツセラピスト)

◆必要なもの：動きやすい服装、スニーカー、飲料水。