2011/07/18
8月プログラムスケジュール発表！
緑鮮やかな8月の信州。
爽やかな高原の風に吹かれながら気持ち良くカラダを動かしましょう！
涼しいスタジオでのカラダメンテナンスもお忘れなく！
プログラム詳細はこちらから。
≪スタジオ新メニュー≫
◆アシュタンガヨガ(Sayaka)
8月19日／26日(金) 19:45～21:00
- ラージャヨガの哲学、実践システムをベースに、積極的に体を動かすスタイル。アシュタンガはサンスクリット語で「8本の枝」という意味で、動作の一つ一つ、呼吸、順番まで決められていて、途切れることなく決まったポーズをしていくのが特徴。「呼吸と動作を調和させる」テクニックを重視し、ポーズの繰り返しを行なうことで瞑想の効果をもたらします。
≪ワークショップ≫
◆食から見直す太りにくいカラダ造り！ダイエットワークショップ(荒井)
8月20日(土)：10:00～12:00
≪オープンフィールドフィットネス‐週末≫
●8月6日(土)／21日(日)：モントレイル／マウンテンハードウェア×ネイチャーシーン入門編トレイルランニング講習会
●8月7(日)：マスターインストラクターと高原を歩こう！ノルディックトレッキング＠妙高高原
●8月13日(土)：プロライダーと自然を駆け抜けよう！MTBダウンヒル＠野沢温泉
●8月14日(日)：オープンフィールドヨガ＠飯綱高原
●8月27日(土)：湘南の夏を満喫しよう！サーフィン入門編＠片瀬海岸
●8月28日(日)：渓流でおもいっきり水遊び！シャワークライム＠志賀高原
まずは予定を押さえましょう！