2010/05/24
6月プログラムスケジュール発表！
夏に向けてのカラダ作りは進んでいますか？
梅雨の時期の6月だからこそ、スタジオプログラムをフル活用して、インナーマッスルを鍛えましょう。
もちろん、オープンフィールドフィットネスでの有酸素運動も忘れずに。
「見せるカラダ」造りを目指しましょう！
6月プログラムスケジュールはこちらから。
★新プログラム★
≪スタジオプログラム≫
●アサヨガ
朝は、休息時に働く副交感神経と、活動時に働く交感神経という自律神経が切り替わる時間。朝ヨガを行って目覚めの時間に交感神経をちゃんと切り替えてあげることで、すっきり目覚めることができるようになります。
インストラクター：Saki
毎週土曜日、9:00～10:00(12日のみ8:30～9:30)
●アロマヒーリングヨガ
100％天然植物精油の香りに包まれながらヨガによる深い呼吸法とともに、 心と身体のバランスをおだやかに整えていくメソッドです。あわただしい日常から離れ、ゆっくりと本来の自分を取りもどしましょう。
インストラクター：Eri
毎週日曜日、10:00～11:00
≪オープンフィールドフィットネス‐平日≫
●朝ノルディックウォーキング
インストラクター：大塚
毎週火／水／木曜日：6:30～7:30
●サンセットノルディックウォーキング
インストラクター：大塚
月曜日：18:45～19:45(7日、14日) 19:00～20:00(21日、28日)
水曜日：19:15～20:15
金曜日：20:15～21:15
※ノルディックウォーキングが初めての方に対しては、上記スケジュール以外の時間帯でも講習を行います。
≪オープンフィールドフィットネス‐週末≫
●ジョグ＆ストレッチ
インストラクター：中村
毎週日曜日、8:30～9:30
●6月5日(土)：自転車講習会
●6月6日(日)：農業体験会
●6月12日(土)：トレイルランニング入門編
●6月13日(日)：ノルディックウォーキング講習会(中級編／入門編)
●6月20日(日)：オープンフィールドヨガ
●6月26日(土)：スラックライン入門編
●6月27日(日)：戸隠ノルディックウォーキングツアー
スタジオプログラム＆オープンフィールドフィットネスをうまく組み合わせて、効率の良いカラダ造りを目指しましょう。