2010/06/21
7月スケジュール発表！
いよいよ夏到来。
元気よく自然へ中へ飛び出し、梅雨の間になまってしまったカラダを目覚めさせましょう！
7月は季節感あふれるプログラムが満載です。
屋外での有酸素運動＋スタジオプログラムをうまく組み合わせて、効率の良いカラダ造りを目指しましょう！
7月プログラムスケジュールはこちらから。
★新プログラム★
●ヴィンヤサフローヨガ
呼吸とポーズを連動させ、同調させるのがヴィンヤサフローヨガのスタイル。流れるようにポーズを行うことで、血流やリンパの流れが良くなり、代謝もアップするので、効果的にインナーマッスルを鍛えることができます。さらに、呼吸と動きが同調することは、心と体も融合していくことになるのでり、深いリラックスも得られます。
インストラクター：Hitomi
毎週金曜日、20:15～21:15
●カラダのための体幹コンディショニング
体幹部。それはカラダの中心。カラダの軸になるところ。体幹部を鍛え、整えることによって、上半身・下半身の筋肉、柔軟性を向上させることができます。美しいスタイルとスムーズな動きづくりに効果的なレッスンです。
インストラクター：Maki
毎週火曜日、19:45～20:45
≪オープンフィールドフィットネス‐平日≫
●里山を走ろう！～トレラン練習会～
コースガイド：大塚
毎週木曜日、12:00～16:00。プログラム後、温泉に入浴します。レギュラー会員無料、ウィークデイ／ビジター1,500円。
●アサジョグ＆ストレッチ
インストラクター：中村
毎週木曜日：6:30～7:30
●サンセットジョグ
インストラクター：大塚
火曜日：18:30～19:30
木曜日：18:00～19:00
≪オープンフィールドフィットネス‐週末≫
●7月3日(土)：ジョグ＆サーフ＠湘南
●7月4日(日)：野尻湖NWツアー
●7月10日(土)：BBQパーティー＠飯綱高原
●7月11日(日)：トレイルランニング入門編＠戸隠
●7月17日(土)：千曲川～信濃川ラフティングツアー
●7月18日(日)：NWフォーム改善講習会
●7月25日(日)：オープンフィールドヨガ＠飯綱高原
●7月31日(土)：笹ヶ峰高原NWツアー
≪その他イベント≫
●7月24日(土)：第5回ボンクラ門前市に参加します。今回のテーマは「スポーツ」。ネイチャーシーンでは蔵ヨガ、カラダを診るセッション、ノルディックウォーキング、ビデオクリップショーなど様々なワークショップを企画しております。
★変更事項について★
7月から「ボディリモデリングプライベートセッション」は会員限定のプログラムとなります(レギュラー／50分4,200円、ウィークデイ／50分6,300円)。「カラダに気づくストレッチ」「カラダを変えるエクササイズ」のグループセッションに関しては、引き続きトライアル1回限定(未経験者のみ)40分1,050円)でウィークデイ会員・ビジターの方々もご参加いただけます。